Acompañamiento V.I.V.R.E.

El talento creativo no es un lujo ni un pasatiempo, sino una necesidad vital y el combustible esencial.

Haz de la expresión de este talento el antídoto contra el "burn-out de vida".

¿ESTÁS AGOTADA Y TE HACES PREGUNTAS EXISTENCIALES SOBRE TU VIDA? ¿Y SI LA ALEGRÍA Y EL SENTIDO DE VIVIR ESTUVIERAN AL ALCANCE DE TU TALENTO?

Hoy eres una mamá, una pareja, una profesional, una amiga, una hermana o una hija... ¿Y TÚ, dónde estás? 

Mamá, pareja, profesional, amiga, hermana o hija...: estos son los diferentes roles posibles de tu vida, en los que puedes sentirte más o menos realizada... Pero tú, ¿dónde apareces? Tú, como mujer, como persona completa que necesita existir en su individualidad.

Te sientes agotada, gestionas todo de frente (y lo haces bastante bien hasta ahora), tienes grandes responsabilidades sobre tus hombros... y estás completamente exhausta. Desde fuera, marcas todas las casillas para ser feliz, pero por dentro, hay algo que falta, como un vacío que no puedes explicar... Tienes la sensación de estar siempre corriendo, de ser la persona en la que se puede confiar, que avanza, que encuentra soluciones y apaga fuegos... Excepto que el fuego que se está apagando es el tuyo. Tu luz interior se debilita poco a poco. La persona en la que todos confían se está derrumbando. Te has ido desdibujando suavemente en beneficio de los demás, según lo que querían los otros, por el bienestar de los demás... Quizás también para que te quieran, o por miedo a desagradar, por miedo al conflicto, y para sentir que tienes valor.

Y luego tienes ese talento creativo. Ese talento que no te permites vivir porque piensas que te falta legitimidad y tiempo. Es un don de creatividad que has tenido desde siempre, y que vuelve a salir a la superficie cuando te sientes mal y tienes una necesidad profunda de expresión. Pero para ti no es prioritario, quizás simplemente forma parte de tus sueños de infancia de los que has hecho el duelo. Ese talento creativo, lo has reprimido, lo has escondido bajo la alfombra, porque has hecho lo que se esperaba de ti, te has creado una vida seria y segura, y el arte y la creatividad no tienen cabida allí. Sin embargo, son parte de ti, y cuando reniegas de este don creativo, es una parte de ti la que reniegas, la expresión de tu alma y una verdadera fuente de felicidad.

Hoy, estás cansada física y emocionalmente. Quizás eso empieza a notarse por fuera, o tal vez aún estás dando la apariencia de que todo está bien, e incluso intentas convencerte de que todo va bien. ¿La realidad de lo que sientes? Una pérdida de sentido en tu existencia, una sensación de no ser útil, un sentimiento de no estar realmente en tu lugar a pesar de tus esfuerzos. Como una intuición de que estás ahí para otra cosa y que no estás haciendo lo que deberías hacer. Pero, ¿cómo y a quién explicar eso? La vida se ha vuelto pesada, la ganas de levantarte por la mañana ya no están, y te preguntas "¿Para qué sirve todo esto?"

Si continúas sin cambiar nada, podrías "quemarte" y perder mucho.

Colapsar no le sucede solo a otros y es un error pensar que solo les pasa a los "débiles", al contrario. Te derrumbas porque has aguantado demasiado tiempo. Quemarte, el "burn-out" como se dice, no avisa. Lo vives un día sin previo aviso, cuando la máquina simplemente ya no puede avanzar. Tu cuerpo y tu mente dicen stop juntos. Y es costoso...

Financieramente, porque ya no puedes ir a trabajar y la baja por enfermedad es muy larga antes de poder volver a trabajar. Físicamente, tu cuerpo ya no tiene energía porque has llegado al límite, y no la recuperas en 5 minutos. Realmente has puesto en peligro tu salud física y mental, y ahora es cuando te das cuenta. Emocionalmente, porque estás vacía de energía y de esperanza, la luz ya no está detrás de tus ojos. En tus relaciones con tus hijos, tu pareja, tus seres queridos, porque "perder los estribos" como se dice, puede costarte no solo tu trabajo sino también tu pareja, tu vínculo con tus hijos y las personas que te son queridas, tu organización de vida en general. Porque el agotamiento te convierte en la pareja irritable, la madre impaciente, la amiga ausente... Y todo puede cambiar muy rápidamente...

Si al leer todo esto, sientes que resuena dentro de ti, quizás sea el momento de hacerte esta pregunta: ¿vale realmente la pena seguir viviendo sin alegría de vivir y sin cambiar nada, arriesgando perderlo todo?

Recupera tu energía, tu ligereza y las ganas de levantarte por la mañana.

Porque la alegría quizás no esté tan lejos... Solo necesitas entender el equilibrio de vida que te permita tener espacio para ti misma y para la expresión de tu talento artístico. Comprender lo que forma parte de tus esenciales y revisar tus prioridades.

También entender que este don creativo no es un simple pasatiempo, sino una fuente de energía y felicidad extremadamente valiosa que te permite vivir tu vida plenamente. Aceptarlo como un pilar de tu existencia y hacerle el espacio necesario te ayudará a recuperar energía, a VIVIR tu vida, en lugar de sufrirla, y a encontrar ese sentido que tanto buscas. Creo profundamente que la felicidad no se encuentra en el destino, sino en el camino, en cada momento del día a día.

Y si mañana no es seguro, es mejor actuar hoy cuando aún es posible. Tener conciencia y disfrutar de cada momento de vida que se nos da vivir es, en mi opinión, la mejor manera de honrarlo.

Soy Emma GRUZON, Sofróloga y Coach, fundadora de EVOLUEMM.

Ayudo a mamás de entre 35 y 45 años, creativas, agotadas y en busca de sentido, a reintegrar su talento creativo en su vida diaria para recuperar energía y ligereza en 4 meses, sin culpabilizarse ni sacrificar sus responsabilidades, gracias a mi acompañamiento exclusivo de Sofro-Coaching V.I.V.R.E.

Porque mi misión es reconectar a las mamás talentosas con su expresión creativa para que encuentren su verdad profunda, para que recuperen las ganas de levantarse por la mañana.

Con mi acompañamiento, vas a recuperar energía, ligereza y las ganas de levantarte por la mañana.

Mi acompañamiento exclusivo de Sofro-Coaching V.I.V.R.E. te permitirá recuperar tu energía, tu ligereza y el sentido por el cual levantarte por la mañana en 4 meses.

Vas a poder reconectarte con lo que te hace bien y lo que te recarga, especialmente tu talento creativo. Porque para funcionar, el coche necesita combustible... Tu cuerpo es tu vehículo de vida. El primer paso es tomar conciencia de los beneficios de cuidar de ti mismo y permitirte dedicar tiempo para recargar las baterías.

También podrás tomar conciencia de tu modo de funcionamiento, clarificar tus esenciales para tu felicidad e identificar tus creencias limitantes para reemplazarlas por nuevas creencias que te aporten recursos.

El acompañamiento te permitirá atreverte a posicionarte y establecer tus límites, para un mejor respeto hacia ti mismo y tus necesidades. Te permitirá comprender el camino a seguir para liberarte de las imposiciones externas y de tu necesidad de validación y reconocimiento. Así podrás reconectar con tu autenticidad reduciendo la brecha entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, para más alineación y serenidad diaria.

También te permitirá sentirte legítimo en tu creatividad y aceptar la realidad de tu talento artístico para dejarlo expresarse de manera habitual y no esporádica. Podrás encontrar una organización de vida donde te hagas un espacio a ti mismo como mujer y a tu talento creativo, para evolucionar hacia un equilibrio de vida que te permita existir plenamente.

Mi acompañamiento se basa en 5 pilares.

Durante el acompañamiento, trabajaremos en asociación sobre :

• TuVitalidad, para permitirte recuperar tu energía,
• TuInspiración, para acoger tu talento y despertar tus aspiraciones profundas,
• TuVisión, para que puedas comprender tus funcionamientos, liberarte de lo que te frena, y adoptar creencias y comportamientos que favorezcan la acción,
• TusRaíces, para reconectarte con tu esencial y tus valores,
• TuEquilibrio, para reorganizar tu vida de manera que te hagas un lugar duradero a ti mismo y a tu creatividad, y vivir enfin un día a día que tenga sentido.

He pasado mi vida buscando el sentido... "¿Qué hago aquí?"

¿Te ha pasado alguna vez estar en el trabajo, en una reunión interminable o haciendo algo que no tiene sentido, y de repente hacerte esta pregunta: "¿Qué hago aquí?"

He buscado durante mucho tiempo el sentido de mi existencia y la utilidad de mi vida, probando varios trabajos, siguiendo diferentes formaciones, viviendo en varios países... A menudo he antepuesto a los demás antes que a mí y he puesto toda mi energía y todo mi corazón al servicio de mi familia y de mi vida profesional. Para mí, de ahí venía mi valor... Pero aquí estoy, agotando mi cuerpo y mi mente en la búsqueda de un reconocimiento que seguía ausente, y de una validación externa que transformaba suavemente a la persona que era en la persona que querían que fuera... Incluso he olvidado mis sueños... He "bailado la ronda" de los demás para ser amada y pertenecer, aunque no vibraba ni el ritmo ni la melodía.

He perdido todo, porque me negaba a escuchar la voz de mi talento... Pero, ¿cuál era mi lugar?

Estaba constantemente cansada. En el trabajo me pedían demasiado, y cuando regresaba a casa, todo también recaía sobre mis hombros. En lugar de estar contenta de reencontrar a mi hija, a mi marido y a mi hogar, ya estaba agotada con solo pensar en atravesar la noche. Perdía la paciencia fácilmente, no estaba realmente presente, y solo esperaba una cosa, el momento de acostarme para poder respirar un poco. Pero cuando me acostaba, las preguntas me volvían a atormentar: "¿Para qué sirve todo esto?", "¿Para qué SIRVO YO?" Porque al día siguiente todo comenzaba de nuevo, el mismo agotamiento, las mismas incoherencias, el mismo vacío, mientras que, desde afuera, tenía todo para ser feliz... Pero por dentro, me estaba apagando lentamente... Tenía señales, mi cuerpo se manifestaba: me dolía la espalda, me dolía la cabeza, me dolía el corazón, me dolía el estómago... y ese malestar que persistía...

De hecho, siempre he tenido un don creativo: escribía poemas, textos, componía canciones, la inspiración incluso venía en sueños... Y eso me hacía bien, como momentos de eternidad que avivaban mi llama y me descargaban momentáneamente para poder continuar. Pero ese talento artístico lo dejé de lado, porque "no es serio", "hay que ser responsable", "hay que encontrar un trabajo que brinde seguridad". Y además, "el arte es solo un pasatiempo... lo demás debe pasar primero". Y al final, todo pasaba primero. Todo pasaba antes que yo. Pero lo que había estado ahogando durante tanto tiempo no era solo un pasatiempo, era una parte de mí, de mi personalidad, de mi alma. Y un día la luz de mi cerebro se apagó, me quemé. Tuve un burn-out. No solo profesional, no, fue un "burn-out de vida". Un mensaje fuerte de mi cuerpo que decía "déjame VIVIR".

Entonces lo desmonté todo. Me divorcié, me mudé, dejé mi trabajo. Durante este período, descendí al fondo del pozo, con la sensación de que nunca volvería a salir... la luz allá arriba parecía tan lejana...

Y sin embargo, la respuesta no estaba tan lejos...

La encontré gracias a la Sofrología primero, y al Coaching después. La combinación de ambos métodos ha sido de una eficacia formidable para salir adelante. Subí del pozo, presa por presa. Encontré la luz afuera, y sobre todo, mi luz adentro. Poco a poco, reconstruí todo. Más que una reconstrucción, hablaría más bien de una reinvención de mi vida. Una evolución hacia el delicado equilibrio que permite la felicidad. Esto pasaba por la aceptación de mi talento artístico y su reintegración en mi vida cotidiana. Porque me di cuenta de que dejar que este talento se exprese no era accesorio... sino esencial para mi alegría de vivir. Finalmente había encontrado la pieza del rompecabezas para reequilibrar mi vida y disfrutarla plenamente.

Recibir apoyo y acoger mi talento creativo me ha permitido recuperar la alegría, la ligereza y el sentido en mi vida cotidiana.

"No hay mal de donde no nazca un bien". Estas pruebas me han permitido evolucionar hacia una nueva versión de mí misma que me permite sentirme más feliz día a día. Con la sofrología y el coaching, he reconectado con mi cuerpo, mis recursos y mis valores profundos. Me he permitido escuchar mis necesidades y mis aspiraciones, es decir, que mi paso por este mundo sea útil, transmitir lo que he aprendido y vivir plenamente mi creatividad artística... Con el coaching, he comprendido mis funcionamientos y mis creencias limitantes. He aceptado mi talento y me he permitido reavivar mi sueño de infancia: escribir. Finalmente he visto el camino, he trazado los pasos y me he armado de valor. La promesa del descubrimiento era más fuerte que el miedo, así que me puse en marcha. Estoy en plena escritura de un libro. Qué alivio y qué paz interior desde entonces. Es como si todo estuviera finalmente "en orden", ahora estoy en mi lugar. He recuperado las ganas de levantarme por la mañana, el sentido de vivir mi día a día... y la luz.

La alegría se comparte. Por eso ahora comparto mi método.

Al sentir la eficacia de la Sofrología y el Coaching en mí, decidí hacer de ello mi profesión para ayudar a otras mujeres a encontrar su propio camino hacia un día a día ligero y luminoso, que tenga sentido para ellas. Hoy soy Sofróloga y Coach, y ofrezco mi acompañamiento V.I.V.R.E. basado en la poderosa alianza de la Sofrología y el Coaching. Mi misión es reconectar a las mamás talentosas y creativas con sus sueños y su expresión creativa para que recuperen su verdad profunda, de modo que tengan ganas de levantarse por la mañana y puedan brillar a su vez.

MI ACOMPAÑAMIENTO V.I.V.R.E.

Te ayudo a acoger e integrar tu talento creativo en tu vida, y a evolucionar hacia el equilibrio que te permitirá recuperar tu energía, tu ligereza y sentido en el día a día.

Ayudo a mamás creativas, agotadas y en busca de sentido, entre 35 y 45 años, a reintegrar su talento creativo en su vida cotidiana para recuperar energía y ligereza en 4 meses, sin culpabilizarse ni sacrificar sus responsabilidades, gracias a mi acompañamiento exclusivo de Sophro-Coaching V.I.V.R.E.

"V.I.V.R.E." significa Vitalidad, Inspiración, Visión, Raíces y Equilibrio.

Juntos y a tu ritmo, vamos a trabajar en 5 pilares.

Pilar 1: Vitalidad

La prioridad número 1 es ayudarte a recuperar tu energía. En resumen, "no se va de excursión sin haber dormido". Juntos, vamos a identificar cuáles son tus devoradores de tiempo y energía, y cuáles son tus fuentes de energía para recargarte y revitalizarte.

Pilar 2: Inspiración

El segundo paso es acoger tu talento artístico que has reprimido durante demasiado tiempo. Podrás dejar hablar tus sueños y pasiones, sin culpabilidad y sin complejos de legitimidad, para reconectarte con tu talento artístico y tus aspiraciones profundas.

Pilar 3: Visión

Todo lo que es consciente está disponible para el cambio. En el acompañamiento, vamos a trabajar tu visión interior para que puedas tomar conciencia de tus patrones y creencias, identificar las creencias que te frenan y reemplazarlas por otras que favorezcan la acción. También trabajaremos tu visión exterior para clarificar lo que realmente quieres y definir hacia dónde quieres ir.

Pilar 4: Raíces

El siguiente paso te permite reconectarte con tu esencia y tus valores. Aquellos que te animan profundamente y te guían, que dan sentido a tu existencia, un rumbo a seguir y que facilitarán la toma de decisiones en el momento adecuado.

Pilar 5: Equilibrio

El equilibrio es por esencia inestable y dinámico. Se trata de entender cuál es el que te conviene y evolucionar continuamente hacia él. Juntos veremos cómo puedes reorganizar tu vida integrando tu talento artístico, de manera que te hagas un lugar duradero a ti mismo y a tu creatividad. La idea es concebir tu talento como una fuente de energía importante, como un pilar esencial de tu ecología personal y de este equilibrio, para recuperar finalmente tu alegría de vivir, tu ligereza y una cotidianidad que tenga sentido.

Te acompaño en Sophro-Coaching durante 4 meses.

Te propongo un acompañamiento exclusivo que combina Coaching y Sofrología durante 4 meses en 8 sesiones. La potencia de esta alianza se basa en un enfoque muy complementario y global de la persona, que es considerada en su totalidad: cuerpo, mente, conciencia.

De hecho, los dos métodos no van a solicitar ni siquiera los mismos campos de conciencia:

• El Coaching nutre una reflexión en estado de conciencia ordinaria, con un enfoque de exploración de uno mismo mental y emocional, de comprensión de sus funcionamientos, de actualización de sus capacidades y busca las acciones a realizar para inscribir el cambio;
• La Sofrología trabaja en un estado de conciencia modificada (entre vigilia y sueño) que favorece el desapego, la exploración de uno mismo corporal, mental y emocional, y una integración más estable y profunda de las capacidades y nuevos comportamientos.

El interés de combinar ambos es que la Sofrología permitirá apoyar el trabajo consciente realizado por el Coaching. Esta alianza te permitirá así integrar corporalmente lo que habrás comprendido intelectualmente, para una progresión más rápida.

Nuestras sesiones duran 1h, dos veces al mes, e incluyen herramientas de coaching y técnicas sofrológicas. 
Entre las sesiones, me mantengo disponible para 1 coaching flash telefónico por semana de 10 minutos. 
También tienes la posibilidad de intercambiar conmigo por WhatsApp 5 días a la semana.

Te proporcionaré un pequeño cuaderno al inicio del acompañamiento, que llevarás a cada sesión y donde podrás anotar tu objetivo, tus tomas de conciencia, tus acciones previstas, los resultados obtenidos, tus aprendizajes y todo lo que te parezca útil para evolucionar. Después de cada sesión, te llevarás la grabación de audio de la técnica sofrológica que habremos practicado (máximo 15 minutos), para que puedas escucharla y entrenarte entre nuestras sesiones (lamentablemente no tengo una varita mágica y la fuerza del método es la repetición a través del entrenamiento). También te llevarás un pequeño cuadro de mando para completar después de cada sesión, que contendrá tus tomas de conciencia, los cambios observados y las acciones acordadas juntos, para permitirte alcanzar tu objetivo.

Te propongo un espacio de confianza y de benevolencia, donde podrás expresarte libremente sin miedo al juicio, y donde evolucionaremos en asociación a tu ritmo. Te acompaño con coraje, autenticidad, respeto y exigencia. Estos valores me han guiado a lo largo de mi trayectoria y me han permitido perseverar a pesar de los obstáculos y los días de lluvia. Son los que enmarcarán el camino que compartiremos juntos.

El precio de mi acompañamiento es de 1600€. Puedes decidir pagarlo en totalidad al principio del acompañamiento o efectuar un pago mensual de 400€ al principio de cada mes (es decir 4 pagos). 

Montherlant dijo « La libertad siempre existe, solo hay que pagar el precio ». ¿Qué precio prefieres pagar? ¿El precio de perderlo todo por no cambiar nada, o el precio de invertir en ti misma para recobrar tu ligereza, tus sueños y el sentido de vivir ?

Si te falta la alegría de vivir, y tú también sientes ese vacío en el estómago que grita "¿Para qué sirve todo esto?" cuando pones tu cabeza en la almohada, es el momento de dejar de sufrir tu vida. Envíame un mensaje ahora.

Porque el primer paso de toda Evolución es la decisión de empezar. Y la tuya es hoy.

Liberar tu talento y priorizarte no es egoísmo, y no te convertirá en una mala persona ni en una mala madre. Al contrario, permitirte existir con los dones creativos que te han sido otorgados y cuidar de ti te permitirá cuidar mejor de los demás.

Y si te puede ayudar, puedes finalmente hacerte esta pregunta: ¿qué imagen quieres reflejar a tus hijos, la de una mamá agotada o la de una mamá feliz?

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