Accompagnement V.I.V.R.E.

Le talent créatif n'est pas un luxe ou un passe-temps, mais une nécessité vitale et le carburant essentiel.

Fais de l'expression de ce talent l'antidote au "burn-out de vie".

TU ES ÉPUISÉE ET TU TE POSES DES QUESTIONS EXISTENTIELLES SUR TA VIE ? ET SI LA JOIE ET LE SENS A VIVRE ÉTAIENT À PORTÉE DE TON TALENT ?

Aujourd’hui tu es une maman, une conjointe, une professionnelle, une amie, une sœur de ou une fille de... Et TOI, tu es où ? 

Maman, conjointe, professionnelle, amie, sœur ou fille de... : ce sont les différents rôles possibles de ta vie, dans lesquels tu peux te sentir plus ou moins épanouie... Mais toi, où apparais-tu ? Toi, en tant que femme, que personne à part entière qui a besoin d’exister dans son individualité.

Tu te sens épuisée, tu gères tout de front (et tu y arrives plutôt bien jusqu’ici), tu as de lourdes responsabilités sur les épaules...et tu es complètement à plat. Vu de l’extérieur tu coches toutes les cases pour être heureuse, mais à l’intérieur, il y quelque chose qui manque, comme un vide que tu n’arrives pas à expliquer... Tu as l’impression d’être toujours en train de courir, d’être la personne sur qui on peut compter, qui va de l’avant, qui trouve des solutions et qui éteint les feux... Sauf que le feu qui est en train de s’éteindre c’est le tien. Ta lumière intérieure s’affaiblit petit à petit. La personne sur qui tout le monde s'appuie est en train de s'effondrer. Tu t’es effacé doucement au profit des autres, selon ce que voulaient les autres, pour le bien-être des autres... Peut-être aussi pour te faire aimer, ou par peur de déplaire, par peur du conflit, et pour sentir que tu as de la valeur.

Et puis tu as ce talent créatif. Ce talent que tu ne t’autorises pas à vivre parce que tu penses manquer de légitimité et de temps. C’est un don de créativité que tu as depuis toujours, et qui refait surface quand tu te sens mal et que tu as un besoin d’expression profond. Mais pour toi il n’est pas prioritaire, il fait peut-être simplement partie de tes rêves d’enfant dont tu as fait le deuil. Ce talent créatif, tu l’as refoulé, tu l’as mis sous le tapis, parce tu as fait ce qu’on attendait de toi, tu t’es créée une vie sérieuse et sécuritaire, et l'art et la créativité n'y ont pas leur place. Sauf qu’ils font partie de toi, et quand tu renies ce don créatif, c’est une partie de toi que tu renies, l’expression de ton âme et une vraie source de bonheur.

Aujourd’hui, tu es fatiguée physiquement et émotionnellement. Peut-être que ça commence à se voir au dehors, ou peut-être que tu donnes encore le change, et que tu essaie même de te convaincre que tout va bien. La réalité de ce que tu ressens ? Une perte de sens à ton existence, une sensation de ne pas être utile, un sentiment de ne pas vraiment être à ta place malgré tes efforts. Comme une intuition que tu es là pour autre chose et que tu ne fais pas ce que tu devrais faire. Mais, comment et à qui expliquer ça ?  La vie est devenue pesante, l’envie de se lever le matin n’es plus au rendez-vous, et tu te demandes "A quoi ça sert tout ça ?"

Si continues sans rien changer, tu peux "griller" et perdre gros.

S’effondrer ça n’arrive pas qu’autres et c’est une erreur de penser que ça n’arrive qu’aux "faibles", au contraire. Tu t’écroules parce que tu as tenu trop longtemps. Griller, le "burn-out" comme on dit, ça ne prévient pas. Tu le vis un jour sans crier gare, quand la machine ne peut tout simplement plus avancer. Ton corps et ton esprit disent stop ensemble. Et c’est coûteux...

Financièrement, parce que tu ne peux plus aller travailler et l’arrêt maladie est très long avant de pouvoir remettre un pied au travail. Physiquement, ton corps n’a plus d’énergie parce que tu es allée au bout, et tu ne la récupères pas en 5 minutes. Tu as réellement mis ta santé physique et mentale en danger, et c’est maintenant que tu t’en rends compte. Emotionnellement, parce que tu es vidée d’énergie et d’espoir, la lumière n’est plus là derrière tes yeux. Dans tes relations avec tes enfants, ton conjoint, tes proches, parce que "péter un câble" comme on dit, ça peut te coûter non seulement ton travail mais aussi ton couple, ton lien avec tes enfants et les personnes qui te sont chères, ton organisation de vie en général. Car l'épuisement fait de toi la conjointe irritable, la mère impatiente, l’amie absente… Et tout peut basculer très rapidement...

Si en lisant tout ceci, tu sens que ça résonne à l’intérieur de toi, c’est peut-être le moment de te poser cette question : est-ce que continuer à vivre sans joie de vivre et sans rien changer, au risque de tout perdre, en vaut vraiment la peine ?

Retrouve ton énergie, ta légèreté et l’envie de te lever le matin.

Parce que la joie n’est en réalité peut-être pas si loin... Il te faut juste comprendre l’équilibre de vie qui te permette d’avoir de l’espace pour toi-même et pour l’expression de ton talent artistique. Comprendre ce qui fait partie de tes essentiels et revoir tes priorités.

Comprendre aussi que ce don créatif n’est pas un simple passe-temps mais une source d’énergie et de bonheur extrêmement précieuse pour te permettre de vivre ta vie pleinement. L’accepter comme étant un pilier de ton existence et lui faire la place nécessaire, t’aidera à recouvrer de l’énergie, à VIVRE ta vie, au lieu de la subir, et à trouver ce sens que tu cherches tant. Je crois profondément que le bonheur ne se trouve pas dans la destination mais bien dans le chemin, dans chaque moment du quotidien.

Et si demain n’est pas certain, autant agir aujourd’hui quand c’est encore possible. Avoir conscience et profiter de chaque moment de vie qui nous est donné de vivre est selon moi le meilleur moyen de l’honorer.

Je suis Emma GRUZON, Sophrologue et Coach, fondatrice d’EVOLUEMM.

J’aide les mamans entre 35 et 45 ans, créatives, épuisées, et en quête de sens, à réintégrer leur talent créatif dans leur quotidien pour retrouver énergie et légèreté en 4 mois, sans culpabiliser ni sacrifier leurs responsabilités, grâce à mon accompagnement de Sophro-Coaching exclusif V.I.V.R.E.

Parce que ma mission est de reconnecter les mamans talentueuses à leur expression créative pour retrouver leur vérité profonde, afin qu’elles retrouvent l’envie de se lever le matin.

Avec mon accompagnement, tu vas retrouver de l'énergie, de la légèreté et l’envie de te lever le matin.

Mon accompagnement de Sophro-Coaching exclusif V.I.V.R.E. va te permettre de retrouver ton énergie, ta légèreté et le sens pour lequel te lever le matin en 4 mois.

Tu vas pouvoir te reconnecter à ce qui te fait du bien et ce qui te ressource, notamment ton talent créatif. Parce que pour rouler, la voiture a besoin de carburant... Ton corps est ton véhicule de vie. La première étape consiste à prendre conscience des bénéfices à prendre soin de toi et à t’autoriser à te dédier du temps pour recharger les batteries.

Tu pourras aussi prendre conscience de ton mode de fonctionnement, clarifier tes essentiels à ton bonheur, et identifier tes croyances limitantes pour les remplacer par de nouvelles croyances ressources.

L’accompagnement te permettra d’oser te positionner et poser tes limites, pour un meilleur respect de toi-même et de tes besoins. Il te permettra de comprendre le chemin à suivre pour te libérer des injonctions extérieures et de ton besoin de validation et de reconnaissance. Tu pourras ainsi renouer avec ton authenticité en réduisant l’écart entre ce que tu penses, ce que tu ressens, et ce que tu agis, pour plus d’alignement et de sérénité quotidienne.

Il te permettra aussi de te sentir légitime dans ta créativité et d’accepter la réalité de ton talent artistique pour le laisser s’exprimer de manière habituelle et non pas sporadique. Tu vas pouvoir trouver une organisation de vie où tu te feras de la place à toi-même en tant que femme et à ton talent créatif, pour évoluer vers un équilibre de vie qui te permettra d’exister pleinement.

Mon accompagnement repose sur 5 piliers.

Lors de l’accompagnement, nous travaillerons en partenariat sur  :

• Ta Vitalité, pour te permettre de retrouver ton énergie,
• Ton Inspiration, pour accueillir ton talent et réveiller tes aspirations profondes,
• Ta Vision, pour que tu puisses comprendre tes fonctionnements, te libérer de ce qui te freine, et adopter des croyances et des comportements qui favorisent l’action,
• Tes Racines, pour te reconnecter à ton essentiel et à tes valeurs,
• Ton Equilibre, pour réorganiser ta vie de manière à te faire une place durable à toi-même et à ta créativité, et vivre enfin un quotidien qui fait sens.

J’ai passé ma vie à chercher le sens... "Qu’est-ce que je fous là ?"

Est-ce que cela t’est déjà arrivé d’être au travail, dans une réunion interminable ou bien en train de faire quelque chose qui n’a pas de sens, et de te poser tout à coup cette question : "Qu’est-ce que je fous là ?"

J’ai très longtemps cherché le sens de mon existence et l’utilité de ma vie, en essayant plusieurs métiers, en suivant différentes formations, en vivant dans plusieurs pays... J’ai souvent fait passer les autres avant moi et j’ai mis toute mon énergie et tout mon cœur au service de ma famille et de ma vie professionnelle. C’était pour moi de là que venait ma valeur... Mais voilà, j’épuisais mon corps et mon mental à la recherche d’une reconnaissance qui restait absente, et d’une validation extérieure qui transformait doucement la personne que j’étais en la personne qu’on voulait que je sois... J’en ai même oublié mes rêves... J’ai "dansé la ronde" des autres pour être aimée et appartenir, alors que je n’en vibrais ni le rythme ni la mélodie.

J'ai tout perdu, car je refusais d'écouter la voix de mon talent... Mais quelle était ma place ?

J’étais constamment fatiguée. Au travail on m’en demandait beaucoup trop, et quand je rentrais à la maison c’était aussi sur mes épaules que tout reposait. Au lieu d’être contente de retrouver ma fille, mon mari et mon foyer, j’étais déjà épuisée à l’idée de traverser la soirée. Je perdais patience facilement, je n’étais pas vraiment présente, et je n’attendais qu’une chose, le moment du coucher pour souffler un peu. Sauf que quand je me couchais, les questions me reprenaient aux tripes "A quoi ça sert tout ça ?", "A quoi JE sers ?" Parce que le lendemain tout recommençait, le même épuisement, les mêmes incohérences, le même vide alors que, de l’extérieur j’avais tout pour être heureuse... Mais à l’intérieur, je m’éteignais à petit feu... J’avais des signaux, mon corps se manifestait : j’avais mal au dos, mal à la tête, mal au cœur, mal au ventre...et ce mal-être qui persistait...

En fait, j’ai toujours eu un don créatif : j’écrivais des poèmes, des textes, je composais des chansons, l’inspiration venait même en rêve... Et ça, ça me faisait du bien, comme des moments d’éternité qui ravivaient ma flamme et qui me déchargeaient momentanément pour pouvoir continuer. Sauf que ce talent artistique, je l’ai mis de côté, parce que "c’est pas sérieux", "il faut être responsable", "il faut trouver un métier qui apporte de la sécurité".  Et puis de toute façon, "l’art c’est qu’un passe-temps...le reste doit passer avant". Et au final, tout passait avant. Tout passait avant moi. Mais ce que j’étouffais depuis longtemps ce n’était pas qu’un loisir, c’était une partie de moi, de ma personnalité, de mon âme. Et un jour la lumière de mon cerveau s’est éteinte, j’ai grillé. J’ai fait un burn-out. Pas que professionnel, non c’était un "burn-out de vie". Un message fort de mon corps qui disait "laisse-moi VIVRE".

Alors j’ai tout déconstruit. J’ai divorcé, j’ai déménagé, j’ai quitté mon travail. Pendant cette période je suis descendue au fond du puits, avec cette sensation que je ne remonterai jamais...la lumière tout là-haut paraissait tellement loin...

Et pourtant la réponse n’était pas si loin...

Je l’ai trouvé grâce à la Sophrologie d’abord, et au Coaching ensuite. La combinaison des deux méthodes a été d’une efficacité redoutable pour m’en sortir. Je suis remontée du puit, prise d’escalade par prise d’escalade. J’ai retrouvé la lumière dehors, et surtout ma lumière dedans. Petit à petit, j’ai tout reconstruit. Plus qu’une reconstruction je parlerai plutôt d’une réinvention de ma vie. Une Evolution vers l’équilibre délicat qui autorise le bonheur. Cela passait par l’acceptation de mon talent artistique et par sa réintégration dans ma vie quotidienne. Car je me suis rendu compte que laisser s’exprimer ce talent n’était pas accessoire...mais essentiel à ma joie de vivre. J’avais enfin trouvé la pièce du puzzle pour rééquilibrer ma vie et en profiter pleinement.

Me faire accompagner et accueillir mon talent créatif m’a permis de retrouver de la joie, de la légèreté et du sens dans mon quotidien.

"Il n’y pas de mal d’où ne naisse un bien". Ces épreuves m’ont permis d’évoluer vers une nouvelle version de moi-même qui me permet de me sentir plus heureuse au jour le jour. Avec la sophrologie et le coaching, j’ai reconnecté avec mon corps, mes ressources et mes valeurs profondes. Je me suis autorisée à écouter mes besoins et mes aspirations, c’est-à-dire que mon passage dans ce monde soit utile, transmettre ce que j’aurai appris, et vivre pleinement ma créativité artistique... Avec le coaching, j’ai compris mes fonctionnements et mes croyances limitantes. J’ai accepté mon talent et je me suis autorisée à rallumer mon rêve d’enfant : écrire. J’ai enfin vu le chemin, j’ai tracé les étapes et je me suis armée de courage. La promesse de la découverte était plus forte que la peur, alors je me suis mise en marche. Je suis en pleine écriture d’un livre. Quel soulagement et quelle paix intérieure depuis. C’est comme si tout était enfin "en ordre", je suis maintenant à ma place. J’ai retrouvé l’envie de me lever le matin, le sens à vivre mon quotidien...et la lumière.

La joie se partage. C’est pourquoi je partage à présent ma méthode.

En ressentant l’efficacité de la Sophrologie et du Coaching sur moi, j’ai décidé d’en faire mon métier pour aider d’autres femmes à trouver leur propre chemin vers un quotidien léger et lumineux, qui fait sens pour elles. Aujourd’hui, je suis Sophrologue et Coach, et je propose mon accompagnement V.I.V.R.E. basé sur l’alliance puissante de la Sophrologie et du Coaching. Ma mission est de reconnecter les mamans talentueuses et créatives à leurs rêves et à leur expression créative pour retrouver leur vérité profonde, afin qu’elles aient envie de se lever le matin et qu’elles puissent rayonner à leur tour.

MON ACCOMPAGNEMENT V.I.V.R.E.

Je t’aide à accueillir et intégrer ton talent créatif dans ta vie, et à évoluer vers l’équilibre qui te permettra de retrouver ton énergie, ta légèreté et du sens au quotidien.

 J’aide les mamans entre 35 et 45 ans créatives, épuisées, et en quête de sens, à réintégrer leur talent créatif dans leur quotidien pour retrouver énergie et légèreté en 4 mois, sans culpabiliser ni sacrifier leurs responsabilités, grâce à mon accompagnement de Sophro-Coaching exclusif V.I.V.R.E.

"V.I.V.R.E." pour Vitalité, Inspiration, Vision, Racines et Equilibre.

Ensemble et à ton rythme, nous allons ensemble travailler sur 5 piliers.

Pilier 1 : Vitalité

La priorité numéro 1 est de t’aider à retrouver ton énergie. En gros, "on ne part pas en randonnée sans avoir dormi". Ensemble, nous allons identifier quels sont tes dévoreurs de temps et d’énergie, et quelles sont tes sources d’énergie pour te recharger et te rebooster.

Pilier 2 : Inspiration

La deuxième étape c’est accueillir ton talent artistique que tu refoules depuis trop longtemps. Tu vas pouvoir laisser parler tes rêves et tes passions, sans culpabiliser et sans complexe de légitimité, pour te reconnecter à ton talent artistique et à tes aspirations profondes.

Pilier 3 : Vision

Tout ce qui est conscient est disponible au changement. Dans l’accompagnement, nous allons travailler ta vision intérieure pour que tu puisses prendre conscience de tes fonctionnements et de tes croyances, identifier les croyances qui te freinent et les remplacer par d’autres qui favorisent l’action. Nous travaillerons aussi ta vision extérieure pour clarifier ce que tu veux réellement et définir où tu veux aller.

Pilier 4 : Racines

L’étape suivante permet de te reconnecter à ton essentiel et à tes valeurs. Celles qui t’animent profondément et te guident, qui donnent un sens à ton existence, un cap à suivre et qui te faciliteront la prise de décision en temps voulu.

Pilier 5 : Equilibre

L’équilibre est par essence instable et dynamique. Il s’agit de comprendre quel est celui qui te convient évoluer continuellement vers lui. Ensemble nous verrons comment tu peux réorganiser ta vie en y intégrant ton talent artistique, de manière à te faire une place durable à toi-même et à ta créativité. L’idée est de concevoir ton talent comme une source d’énergie importante, comme un pilier essentiel de ton écologie personnelle et de cet équilibre, pour retrouver enfin ta joie de vivre, ta légèreté, et un quotidien qui fait sens.

Je t’accompagne en Sophro-Coaching pendant 4 mois.

Je te propose un accompagnement exclusif qui allie Coaching et Sophrologie pendant 4 mois sur 10 séances. La puissance de cette alliance repose sur une approche très complémentaire et globale de la personne, qui est considérée dans son intégralité : corps, mental, conscience.

En fait, les deux méthodes ne vont pas solliciter même les mêmes champs de conscience :

• Le Coaching nourrit une réflexion en état de conscience ordinaire, avec une démarche d’exploration de soi mentale et émotionnelle, de compréhension de ses fonctionnements, d’actualisation de ses capacités et vise les actions à poser pour inscrire le changement ;
• La Sophrologie travaille dans un état de conscience modifiée (entre veille et sommeil) qui favorise le lâcher prise, l’exploration de soi corporelle, mentale et émotionnelle, et une intégration plus établie et profonde des capacités et nouveaux comportements.

L’intérêt de combiner les deux est que la Sophrologie va permettre de soutenir le travail conscient posé par le Coaching. Cette alliance te permettra ainsi d’intégrer corporellement ce que tu auras intellectuellement compris, pour une progression plus rapide.

Nos séances durent 1h30 et incluent des outils de coaching, de PNL et des techniques sophrologiques. Nous commençons le 1er mois avec 4 séances d’affilées, espacées d’une semaine chacune, pour te mettre en mouvement et le maintenir. Nous continuons ensuite l’accompagnement avec 2 séances par mois, espacées de 15 jours, sur les 2ème, 3ème et 4ème mois. Entre les séances, je reste disponible pour 1 coaching flash téléphonique par semaine de 5 minutes. Tu as aussi la possibilité d’échanger avec moi par WhatsApp 5j/7j.

Je te fournirai un petit carnet au début de l’accompagnement, que tu amèneras à chaque séance et où tu pourras inscrire ton objectif, tes prises de consciences, tes mises en actions prévues, les résultats obtenus, tes apprentissages et tout ce qui te semblera utile pour évoluer. Après chaque séance, tu repartiras avec l’enregistrement audio de la technique sophrologique que nous aurons pratiquée (15 minutes maxi), pour que tu puisses l’écouter et t’entraîner entre nos séances (je n’ai malheureusement pas de baguette magique et la force de la méthode est la répétition par l’entraînement). Tu repartiras aussi avec un petit tableau de bord à remplir après chaque séance, contenant tes prises de consciences, les changements observés et les mises en action convenues ensemble, pour te permettre d’atteindre ton objectif.

Je te propose un espace de confiance et de bienveillance, où tu pourras t’exprimer librement sans peur du jugement, et où nous évoluerons en partenariat à ton rythme. Je t’accompagne avec courage, authenticité, respect, et exigence. Ces valeurs m’ont guidée tout au long de mon parcours et m’ont permis de persévérer malgré les obstacles et les jours de pluie. Ce sont celles qui encadreront le bout de chemin que nous partagerons ensemble. 

Le prix de mon accompagnement est de 1600€. Tu peux décider de le payer en totalité au début de l’accompagnement ou bien d’effectuer un paiement mensuel de 400€ au début de chaque mois (soit 4 paiements). 

Montherlant disait « La liberté existe toujours, il suffit d’en payer le prix ». Quel prix préfères-tu payer ? Celui de tout perdre parce que tu ne changes rien ou celui d’un investissement sur toi pour retrouver de la légèreté, du rêve et du sens à vivre ?

Si la joie de vivre te manque, et que toi aussi tu as ce vide au ventre qui hurle "A quoi ça sert tout ça ?" quand tu poses ta tête sur l’oreiller, c’est le moment d’arrêter de subir ta vie. Envoie-moi un message maintenant.

Parce que la première étape de toute Évolution, c'est la décision de s'y mettre. Et la tienne, c'est aujourd'hui.

Libérer ton talent et te prioriser n’est pas de l’égoïsme, et ça ne fera de toi ni une mauvaise personne ni une mauvaise mère. Au contraire, t’autoriser à exister avec les dons créatifs qui t’ont été alloués et prendre soin de toi te permettra de mieux prendre soin des autres.

Et si ça peut t’aider, tu peux finalement te poser cette question : quelle image veux-tu renvoyer à tes enfants, celle d’une maman épuisée ou d’une maman heureuse ?  

JE RESERVE MON APPEL DECOUVERTE